MENÚ DETOX DE 1 DÍA PARA UNA LIMPIEZA POST VACACIONAL

Este

detox de 1 día es el “botón de reinicio” perfecto después de las vacaciones. El día perfecto para hacer esta

  •   Randy Gregory Jersey
  • limpieza puede ser un lunes o un martes después de un fin

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    de semana de excesos. Puedes recaudar todos los ingredientes durante el fin de semana y empezar después de eso. 

    Puedes hacer todas las recetas en casa y lo bueno de esta limpieza

  •   Chuck Howley Jersey
  • de 1 día es que no necesitarás pasar mucho tiempo en la cocina preparándolo.

    Al despertar

    Cuando te despiertes, intenta beber medio litro de agua tibia con limón

    Antes del desayuno

    Toma un chupito de probióticos. En Fit Food tenemos mono dosis fáciles de llevar a cualquier lado y que te aportarán la energía que necesitas para afrontar el día.

    Desayuno

    Para desayunar, toma un pudding de chía. Para hacerte la vida más

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  • fácil, prepáralo la noche anterior. Aquí te dejamos una receta:

    PUDDING DE FRAMBUESA Y CHÍA

    (1 porción)

    Ingredientes

    1/2 taza de frambuesas frescas o congeladas

    1/2 taza de leche de almendras, anacardos o coco (la que más te guste)

    1

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  • cucharadita de sirope de agave

    1/2 cucharadita de extracto de vainilla

    Zumo de limón (medio limón)

    1 pizca de canela

    2 cucharadas de semillas de chía

    Instrucciones

    En la licuadora, mezcla todos los ingredientes excepto las semillas de chía hasta que se quede una textura suave. Vierte la mezcla en un bowl y añade las semillas

    de chía.

    Mezcla bien todos los

    ingredientes para incorporar bien la chía

    Deja reposar en la nevera toda la noche

    A media mañana

    Toma un zumo verde

    Comida

    A la hora de comer, puedes tomar algo ligero como un caldo o una crema

    A media tarde

    Toma otro zumo verde

    Cena

    A la hora de cenar, puedes tomar una leche vegetal o un Mylkshake

    Darren McFadden Jersey

    class=”s1″>Metete en la cama pronto. Te despertarás la mañana siguiente

  • Jeff Heath Jersey
  • sintiéndote fresco y lleno de energía. 

    ¡Ya nos contarás!