Frutas y verduras para cada órgano de tu cuerpo

Beber a diario zumos prensados en frío de verduras y frutas puede tener profundos beneficios en nuestra salud general

y en nuestro bienestar. El consumo regular tiene efectos positivos en tu estado de ánimo, en tus niveles de energía, en el mantenimiento de la función cerebral, en tu peso, tono de piel, equilibrio hormonal.. La lista sigue y sigue. Conocemos bien los beneficios del zumo para nuestro organismo, pero queremos profundizar más y analizar los ingredientes que son beneficiosos para cada órgano: 

class=”p1″>CEREBRO

Apio: Es rico en luteolina, que ayuda a bloquear las moléculas del cerebro que provocan la inflamación. Otros alimentos ricos en luteolina son las zanahorias, los pimientos, las espinacas, el perejil…

Tomate: Tiene un alto contenido en licopeno, un potente antioxidante que lucha para mantener la función cerebral y para evitar daños. Si no eres fan de los tomates, también puedes encontrar pequeñas cantidades de licpeno en la sandía y en el pomelo.

PIEL

Remolacha: Un hígado obstruído puede provocar acné. Las remolachas ayudan a limpiar la sangre y el hígado y mantienen la piel nutrida y brillante.

Zanahoria: Tiene un alto contenido de vitamina A en forma de beta-caroteno, que es un potente antioxidante que previene la degeneración celular y ayuda a retardar el proceso de envejecimiento de la piel. Además, es rica en vitamina C, un elemento clave que ayuda a tu cuerpo a producir colágeno. También contiene potasio, que promueve el crecimiento de células nuevas en la piel.

Apio: Es maravilloso para la purificación de la sangre y para reducir la inflamación.

Pepino: Su contenido es 90% agua, por lo que proporciona una profunda hidratación interna. 

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class=”s1″>Jengibre: Ayuda a reducir la inflamación y está lleno de antioxidantes que luchan contra el envejecimiento. 

TIROIDES

Apio: Ayuda a equilibrar las hormonas gracias a su alto contenido

  • Chaz Green Jersey
  • en magnesio.

    Coco: Está lleno de maravillosas grasas saludables necesarias para apoyar la salud de la tiroides.

    Jengibre: Es un gran apoyo, gracias a sus propiedades anti-inflamatorias.

    Limón: Tiene propiedades curativas alcalinizares.

    CORAZÓN

    Remolacha: Ayuda a reducir la presión arterial.El

  • Demarcus Lawrence Jersey
  • zumo de remolacha produce óxido nítrico,

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  • que ayuda a ensanchar las arterias y los vasos sanguíneos.

    Apio: Es un excelente purificador de la sangre

    Wheatgrass: Contiene enzimas esenciales para el fortalecimiento del músculo cardíaco. También ayuda a construir glóbulos rojos que transportan el oxígeno a todas las células.

    PULMONES

    Jengibre:

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  • Sus propiedades que aportan calor actúan como un estimulante circulatorio y puede ayudar a aliviar la congestión y a reducir la inflamación.

    Menta: Es anti-inflamatorio y ayuda a abrir las vías respiratorias

    HÍGADO

    Manzana: El ácido málico de las manzanas ayuda a suavizar los cálculos biliares y facilita la limpieza del hígado.

    Remolacha: Es rica en fitonutrientes que tienen fuertes propiedad anti-inflamatorias y antioxidantes. Además, son desintoxicantes y purifican la sangre. 

    Jengibre: Ayuda a estimular la digestión y a proteger el hígado del daño oxidativo. 

    RIÑONES Y VEJIGA

    Espárragos:

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  • Es rico en antioxidantes y combate los radicales libres. Actúa como diurético, disolviendo el ácido único. Además, puede ser útil para disolver los cálculos renales.

    Zanahoria: Sirve de apoyo a los riñones, ayuda a eliminar el exceso de ácido único y el exceso de toxinas. 

    Apio: Es desinotixicante y sirve para la eliminación de toxinas.

    Hinojo: Es un diurético natural.

    Sandía: Ayuda a limpiar los riñones, es una fuente alta en potasio y ayuda también a disolver los cálculos renales.

    ESTÓMAGO E INTESTINOS

    Manzana: Es muy

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    útil para el estreñimiento y elimina las toxinas de los intestinos. También es rico en pectina, un tipo de fibra que se adhiere a las toxinas cuando entran en tu organismo y ayuda a que sean eliminadas del cuerpo.

    Pepino: Es antiinflamatorio y puede

    a ayudar con la acidez del estómago.

    Jengibre: Puede ayudar a calmar un malestar estomacal y a estimular una mejor digestión.

    Limón: Ayuda a estimular el proceso digestivo.

    Menta: Ayuda a la digestión, puede ayudar a aliviar la indigestión y la acidez estomacal. También puede ayudar a relajar los músculos intestinales.

    Wheatgrass: Contiene enzimas que ayudan a la digestión de proteínas y facilita la digestión en general.