5 alternativas sanas para tus antojos nocturnos

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Hasta los más disciplinados de vez en cuando se rinden y caen en los antojos nocturnos. Nos ha pasado a todos – estás en el sofá viendo tu serie favorita y te convences a tí mismo de que unas galletas y un poco de helado no hacen daño a nadie. Antes de que te des cuenta, estás lleno de chocolate derretido y te espera una noche sin descanso.

La comida que tomas antes de irte a dormir puede tener un impacto negativo en tu organismo.

  • Bill Bates Jersey
  • Los alimentos con azúcares refinados y químicos son difíciles de digerir. Cuando nuestros cuerpos se disponen a descansar y dormir, el objetivo es que se repare y se desintoxique, no que esté concentrado en hacer la digestión. Por esta razón, consumir alimentos procesados estresa al organismo. La comida normalmente no se